PERFORMANCE TRAINING
สมุนไพรช่วยลดไขมันในเส้นเลือด สำหรับผู้สูงอายุ
สำหรับผู้สูงอายุส่วนใหญ่ มักจะประสบปัญหากับโรคภัยต่าง ๆ อย่างมากมาย โดยเฉพาะโรคภัยชนิดที่ร้ายแรง และส่งผลกระทบได้อย่างยืนยาว อันเป็นสาเหตุทำให้คร่าชีวิตของผู้สูงอายุได้เร็วยิ่งขึ้น อย่างเช่น โรคไขมันในเส้นเลือด ซึ่งถือได้ว่าเป็นโรคฮิตในกลุ่มผู้สูงอายุเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นแล้ว การดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุ ถือได้ว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่มีความสำคัญอย่างมาก แต่การดูแลด้วยอาหารและยา คงเป็นเรื่องที่ป้องกันได้ยากสำหรับโรคนี้ แต่คุณยังคงมีทางเลือกอีกทางหนึ่ง เพื่อเป็นการป้องกันและลดไขมันในเส้นเลือด สำหรับผู้สูงอายุได้มากยิ่งขึ้น นั่นก็คือ การเลือกใช้สมุนไพรไทยเข้าช่วย โดยปราศจากผลเสียต่อสุขภาพของผู้สูงอายุในภายหลัง
1.กระเจี๊ยบแดง ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด สำหรับผู้สูงอายุ
ด้วยลักษณะของกระเจี๊ยบแดง ที่สามารถนำมาปรุงแต่งและรับประทานได้อย่างง่าย...
ของดีประจำจังหวัดน่าน
น่าน เป็นเมืองที่ทำการเกษตรเป็นหลัก การเกษตรจึงเป็นของดีประจำจังหวัดน่าน ที่นิยมซื้อกลับบ้านรวมถึงสินค้าที่เป็นงานหัตถกรรมของชุมชนที่ขึ้นชื่อมากมาย ได้แก่
ส้มสีทอง หรือส้มเขียวหวาน คือของดีประจำจังหวัดน่าน ด้วยสภาพภูมิอากาศที่หนาวเย็นทำให้ผิวของเปลือกส้มเป็นสีทองด้วยรสชาติที่หวานอมเปรี้ยวและมีกลิ่นหอม เทคนิคการเลือกซื้อส้มควรเลือกส้มที่มีสีส้มทั้งลูกเพราะจะให้รสชาติที่อร่อยและต้องเป็นผลกลมแป้น ผิวบาง หากมีสีเขียวปนก็จะให้รสหวานอมเปรี้ยว
มะไฟจีน เป็นผลไม้เฉพาะถิ่น เมื่อสุกจะมีสีเหลืองอมน้ำตาล เนื้อค่อนข้างใส สามารถทานสดได้ทั้งเปลือก แต่ส่วนใหญ่จะนำไปเชื่อม แต่วิธีการเชื่อมของที่นี่จะไม่ใช้ไฟจะบีบเอาเมล็ดออกและไปตากแดดค่อยนำมาคลุกกับน้ำเชื่อมและนำไปตากแดด 4-5 รอบ สามารถทานเป็นยาช่วยให้รู้สึกชุ่มคอลดอาการร้อนในได้ดี
เครื่องเงิน เป็นของดีประจำจังหวัดน่าน...
พฤติกรรมของนักท่องเที่ยวที่ไม่ควรทำบนเครื่องบิน
พฤติกรรมที่ไม่ควรทำบนเครื่องบิน ซึ่งผู้โดยสารที่มีพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินที่ขอมาว่าอย่าทำ ใครที่กำลังจะเดินทางไปด้วยเครื่องบิน หรือต้องมีการเดินทางด้วยเครื่องบินกันบ่อย ๆ ในการเดินทางท่องเที่ยวด้วยเครื่องบิน เป็นการได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากจะใช้เวลาในการเดินทางไม่นาน แต่ก็ยังมีราคาที่ไม่สูง ซึ่งบนเครื่องบินจะมีกฎระเบียบและมีมารยาทที่ผู้โดยสารจะมีความจำเป็นต้องมีการปฏิบัติตามกันอีกด้วย และวันนี้เราจะมาดูพฤติกรรมที่จะไม่ควรทำบนเครื่องบินมากฝากกันค่ะ
1.เรียกพนักงานต้อนรับบนเครื่องบนให้เก็บขยะ ในขณะที่มีการบริการอาหาร
สำหรับในระหว่างที่พนักงานมีการต้อนรับบนเครื่องบิน ที่กำลังให้บริการอาหารและเครื่องดื่ม จะเป็นช่วงที่พนักงานดูวุ่นวาย เนื่องจากต้องมีการบังคับรถเข็น และคอยเสิร์ฟอาหาร พร้อมทั้งเครื่องดื่มให้กับผู้โดยสาร และมีการคอยระวังไม่ให้เกิดอันตรายกับผู้โดยสารและตัวพนักงาน ทำให้ช่วงเวลานี้ไม่มีความเหมาะสมอย่างมากที่จะมีการเรียกพนักงานให้มาเก็บขยะ
2.วางเท้าบนด้านหลังพนักพิงเก้าอี้ตัวหน้า
นอกจากเป็นพฤติกรรมที่ไม่สุภาพกันแล้ว ยังจะสร้างความรำคาญให้กับผู้โดยสารท่านอื่นได้ ยิ่งไปกว่านั้น เท้าของผู้โดยสรก็อาจจะไปทำให้เบาะนั้นเปื้อนได้ และไม่น่ามอง แถมยังมีกลิ่นเท้าของคุณที่อาจจะลบกวนผู้โดยสารท่านอื่นได้เช่นกัน
3.ไม่ให้ความสนใจในการแนะนำเกี่ยวกับระบบความปลอดภัย
ซึ่งแต่ละสายการบินจะมีวิธีในการแนะนำเกี่ยวกับระบบความปลอดภัยของเครื่องบิน...
จุดชมวิวภูค้อ
เวลาเปิดบริการ ตั้งอยู่จังหวัด เพชรบูรณ์
ตั้งอยู่บริเวณ กม. 46 ของทางหลวงแผ่นดินหมายเลข 12 (หล่มสัก-ชุมแพ) เป็นจุดชมทิวทัศน์ที่สวยงามที่สุดแห่งหนึ่ง โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวสามารถชมพระอาทิตย์ขึ้นอยู่ในยามเช้า สามารถมองเห็นผืนป่าสวนสนภูกุ่มข้าวสลับกับป่าดงดิบ โดยมีฉากหลังเป็นภูกระดึงและภูผาจิต นอกจากนี้ทางอุทยานแห่งชาติยังได้จัดทำเส้นทางเดินป่าศึกษาธรรมชาติระยะทางประมาณ 4 กิโลเมตร ไปยังศูนย์บริการนักท่องเที่ยวอีกด้วย
เทคนิคการตกแต่งบ้านให้ได้สัดส่วนตอนที่ 1
สำหรับการตกแต่งบ้าน จะทำให้บ้านของเราสวยงามไม่นาเบื่อ และยังจะสามารถตอบสนองความต้องการ และในการใช้ชีวิตของผู้อาศัยอีกด้วย ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยว่า การวางแผนในการจัดบ้าน เพื่อให้ได้บ้านที่น่าอยู่ และเป็นระเบียบมากที่สุด
1.การจัดแต่งโซนบ้านอย่างให้เป็นสัดส่วน บ้าน ควรที่มีการวางแฟนผังของบ้าน ในการวางตำแหน่งของห้อง และการใช้ประโยชน์ในแต่ละพื้นที่ให้มีความเหมาะสม เพื่อที่จะใช้ต้อนรับแขกที่มาหา ส่วนห้องน้ำ ควรอยู่ใกล้กับห้องรับแขก ให้สามารถเข้าใช้งานได้อย่างสะดวก ไม่ว่าจะเป็นห้องนอน ควรอยู่ในบริเวณด้านหลังของตัวบ้านกันเลย เพื่อเป็นการป้องกันเสียงการรบกวนในการนอนหลับ สำหรับห้องครัว ควรที่อยู่ในบริเวณด้านหลังของตัวบ้าน เพื่อเป็นการป้องกันกลิ่น และควันจากการทำอาหาร
2.การจัดตกแต่งผนังห้อง ควรที่กั้นผนังห้องมาก...
HOLIDAY RECIPES
ตลาดน้ำบางคูเวียง
เวลาเปิดบริการ 06.00 - 08.00ตั้งอยู่จังหวัด นนทบุรี
ตลาดน้ำบางคูเวียง ตั้งอยู่ระหว่างวัดสองวัดนั้นคือ วัดโบสถ์บน กับวัดโพธิ์เอน อำเภอบางกรวย จังหวัดนนทบุรี ไม่ใกล้ไม่ไกลกรุงเทพฯ ทั้งนี้ เมื่อประมาณ 10 ปีที่แล้ว สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี เสด็จมาเยี่ยมตลาดน้ำบางคูเวียง สร้างความปลาบปลื้มและปีติยินดีแก่พ่อค้าแม่ค้า และชาวบ้านในละแวกนี้เป็นอย่างยิ่ง
ตลาดน้ำบางคูเวียง มีช่วงเช้าระหว่างเวลา 06.00 - 08.00...
สัญญาณเตือนรถเริ่มมีปัญหา
รถยนต์เป็นสิ่งสำคัญอย่างนึงในชีวิตประจำวันของใครหลายๆ คนไปแล้วนะคะ เพราะต้องใช้ในการไปยังสถานที่ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นไปทำงาน ทำธุระหรือแมีแต่เดินทางไปท่องเที่ยวก็ยังต้องใช้รถยนต์ เพื่อความปลอดภัยในการเดินทางก็ควรจะดูแลสภาพรถให้ดีอยู่เสมอ วันนี้เรามาดูอาการเตือนเบื้องต้นเวลารถมีปัญหากันค่ะ
เครื่องยนต์
เครื่องร้อนเกินไป ขับแปปๆ ความร้อนสูงเร็วมาก
เครื่องเย็นเกินไป ขับตั้งนานเข็มวัดไม่กระดิก
เครื่องมีเสียงแปลกๆ ไม่เหมือนที่เคย
วิธีแก้ไข
ให้นำรถไปเข้าศูนย์บริการประจำยี่ห้อรถนั้นๆ ได้เลยค่ะเพราะเครื่องยนต์น่าจะมีปัญหาแล้วล่ะ
ยาง
ดอกยางตรงกลางล้อสึกมากกว่าบริเวณขอบล้อ แสดงว่าเติมลมมากเกินไป
ดอกยางขอบล้อสึกมากกว่ากลางล้อ แสดงว่าเติมลมน้อยเกินไป
ดอกยางสึกข้างใดข้างหนึ่ง แสดงว่ามุมตั้งของยางไม่ตรง
ดอกยางเป็นบั้งๆ เป็นไปได้ว่าแนวของยางไม่ขนานกับแนวเคลื่อนที่ของรถ
วิธีแก้ไข
ให้นำรถเข้าศูนย์เพื่อแก้ศูนย์ล้อใหม่ รวมไปถึงปรับลมยางใหม่ค่ะ
คลัตช์
คลัตช์ลื่นเข้าได้ไม่สนิท หรือเหยียบแล้วแต่เข้าเกียร์ยาก
คลัตช์มีเสียงดังเมื่อเหยียบ
แป้นคลัตช์มีการสั่นขึ้นๆ ลงๆ ตอนขับ
วิธีแก้ไข
ให้นำรถเข้าศูนย์เพื่อซ่อมช่วงล่าง
เกียร์
มีเสียงดังทั้งในตอนที่เกียร์ว่างอยู่ หรือเข้าเกียร์ใดเกียร์หนึ่ง
เปลี่ยนเกียร์ยาก เกิดการติดขัดขณะเปลี่ยนเกียร์อยู่บ่อยๆ
มีเสียงดังตอนกำลังเข้าเกียร์ ทั้งๆ ที่เหยียบคลั์ขณะจะเข้าเกียร์แล้ว
ห้องเกียร์มีน้ำหล่อลื่นไหลออกมา
วิธีแก้ไข
ให้นำรถเข้าศูนย์ซ่อมห้องเกียร์
พวงมาลัย
พวงมาลัยหนักกว่าปรกติ...
