เคล็ดลับการล้างลำไส้เพื่อสุขภาพ

0
199

สำหรับอาหารการกินในทุกวันนี้ ค่อนข้างเสี่ยงต่อสารพิษ และมีเชื้อโรคต่าง ๆ นา ๆ จะมีการเลือกรับประทานอะไรแต่ละทีก็ต้องมีการคิดแล้วคิดอีกกันเลย จนบางครั้งร่างกายของคุณก็กลายเป็นแหล่งที่ได้มีการสะสมของเสียบริเวณลำไส้ใหญ่ไปกันด้วย หากมีการสะสมไว้นาน ๆ น้ำหนักตัวอาจจะมีการเพิ่มขึ้นได้และยังไปขัดขวางอวัยวะต่าง ๆ ในการดูดซึมสารอาหาร และวันนี้เรามีเคล็ดลับการล้างล้ำไส้ให้สะอาด

1.ดื่มน้ำมาก ๆ เป็นยารักษาที่มีความน่ามหัศจรรย์ นอกจากจะมีการทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส และยังช่วยให้ร่างกายของคุณได้มีการฟื้นฟูจากการขาดน้ำ ซึ่งหากร่างกายของคุณมีการขาดแคลนน้ำในปริมาณที่มีความเหมาะสมนั้น ก็จะส่งผลให้ลำไส้อุดตัน ดังนั้นคุณจึงควรดื่มน้ำให้มาก ๆ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

2.ใยอาหารจำเป็นเป็นอย่างมาก สุภาพสตรีในช่วงอาย 19-50 ปี ควรบริโภคอาหารจำพวก ผัก หรือผลที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ 25 กรัม เป็นประจำทุกวันกันเลย เพื่อทำการบำรุงสุขภาพให้ดีอยู่เสมอ สำหรับท่านสุภาพบุรุษนั้น จะต้องการปริมาณไฟเบอร์ที่ 38 กรัมต่อวัน เมื่อได้อายุมากกว่า 50 ขึ้นไป ควรที่จะมีการบริโภคไฟเบอร์อย่างน้อย 30 กรัม อาหารที่มีการดำรงไปด้วยไฟเบอร์ อย่างเช่น ลูกพรุน

3.แอปเปิ้ลไซเดอร์ ที่จะช่วยในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของทางด้านจุดลินทรีย์ที่มีประโยชน์ ต่อร่างกาย กรดธรรมชาติที่มีการค้นพบในน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ นั้น ก็จะช่วยคุณในการกำจัดสารพิษที่เกิดจากการอุดตันได้

4.น้ำมะนาว เป็นที่ทราบกันเลยว่า มะนาวเป็นพืชผักชนิดต้น ที่ได้มีปริมาณวิตามินซี สูง ซึ่งจะมีการออกฤทธิ์ในการดต่อต้านอนุมูลอิสระ และก็ยังเป็นผักผลไม้ที่ได้มีสรรคุณครอบจักรวาล สามารถรักษาตั้งแต่หัวยันเท้ากันเลย

6.น้ำชากับความเผ็ดร้อนจากขิงที่จะช่วยในการเพิ่มความอุบอุ่นให้กับร่างกายของคุณ และยังทำให้ระบบขับถ่ายในการทำงานได้เป็นอย่างดี และมีประสิทธิภาพได้มากยิ่งขึ้น ขั้นตอนในการนำชาขิงก็ไม่ยากอย่างที่คิดกันเลยค่ะ

ดังนั้นเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพ เพื่อการล้างลำไส้ให้สะอาด และนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดกับการติดตามกันเลยกันเลยค่ะ