มัลเบอร์รี่ ผลไม้เพื่อสุขภาพ กับ 12 ประโยชน์ที่คุณต้องทึ่ง

0
208

shutterstock_286476236

 

จากบทความที่แล้ว เราได้นำพาคุณไปค้นพบกับภาพลักษณ์ของต้นมัลเบอร์รี่ หรือต้นหม่อน พร้อมทั้งลักษณะของผลหม่อนกันแล้ว และสำหรับในบทความนี้นั้น เราจะพาทุกคนไปค้นพบกับผลไม้เพื่อสุขภาพ ที่มาพร้อมกับประโยชน์ที่น่าทึ่งถึง 12 ประการ และสำหรับผลไม้ชนิดนี้ก็ไม่ใช่อะไร นั่นก็คือ ผลหม่อนหรือต้นมัลเบอร์รี่ นั่นเอง ถ้าพร้อมแล้ว เราไปดูประโยชน์ของมัลเบอร์รี่กันเลยค่ะ

1.มัลเบอร์รี่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ด้วยลักษณะของมัลเบอร์รี่ ถือได้ว่าเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ ที่สามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี เนื่องจากอาการระดับน้ำตาลในเลือดของมนุษย์ สามารถเปลี่ยนแปลงไปตามช่วงเวลา มีขึ้นและมีลง ส่งผลทำให้เกิดปัญหาอย่างหนัก โดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานนั่นเอง แต่ถ้าหากใครได้รับประทานผลไม้อย่างมัลเบอร์รี่อย่างเป็นประจำ ย่อมสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ไม่ให้เกิดความเปลี่ยนแปลงไปได้ ซึ่งถือได้ว่าเป็นการรักษาความสมดุลได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว

2.มัลเบอร์รี่ช่วยลดคอเลสเตอรอล

ในเมื่อคอเลสเตอรอล ถือได้ว่าเป็นไขมันที่อยู่ในร่างกายของคนเรา ซึ่งเราทุกคนจำเป็นจะต้องทำการควบคุมไขมัน ให้อยู่ในระดับปกติให้มากที่สุด หากมีไขมันสะสมอยู่ในร่างกายมากจนเกินไป ย่อมเสี่ยงต่อการเกิดโรคภัยชนิดต่าง ๆ ตามมา และด้วยคุณประโยชน์ของมัลเบอร์รี่ ที่สามารถช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้นั้น ย่อมส่งผลดีหากคุณรับประทานอย่างเป็นประจำนั่นเอง

3.มัลเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

ด้วยลักษณะของมัลเบอร์รี่ ซึ่งเป็นผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่ ย่อมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถช่วยป้องกันเซลล์ต่าง ๆ ไม่ให้ถูกทำลาย และนับได้ว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการอักเสบต่าง ๆ หรือแม้กระทั่งริ้วรอยที่อาจจะเกิดขึ้นก่อนวัยได้เช่นกัน อีกทั้งมัลเบอร์รี่ ยังมีสรรพคุณช่วยบำรุงผิวให้ดูเนียนนุ่ม ชุ่มชื่น และกำจัดจุดด่างดำได้อีกด้วย

4.มัลเบอร์รี่ช่วยบำรุงสมอง

คุณสมบัติอีกหนึ่งประการของมัลเบอร์รี่นั้น นั่นก็คือ ช่วยทำให้คุณมีความจำที่ดีขึ้น อีกทั้งยังลดการเกิดภาวะออกซิเดชั่น ซึ่งถือได้ว่าเป็นสาเหตุสำคัญ ที่ส่งผลทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย

5.มัลเบอร์รี่ ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง

เนื่องจากมัลเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นจำนวนมาก การรับประทานมัลเบอร์รี่เป็นประจำ จะช่วยทำให้ยับยั้งการก่อตัว ของเซลล์มะเร็งที่อาจจะเกิดขึ้นได้กับเราทุกคน อีกทั้งมัลเบอร์รี่ยังคงช่วยกำจัดเซลล์มะเร็ง และนับได้ว่าเป็นอาหารต้านมะเร็งที่ได้ผลยิ่งนัก

และนี่ก็คือประโยชน์ที่น่าทึ่งของผลไม้เพื่อสุขภาพอย่างมัลเบอร์รี่ หรือลูกหม่อน เพียงแค่ครึ่งเดียวเท่านั้น ยังคงมีประโยชน์ของมัลเบอร์รี่อีกมากมาย ที่จะทำให้คุณได้ทึ่งมากกว่านี้ หากคุณต้องการศึกษาประโยชน์ของมัลเบอร์รี่ต่อ สามารถติดตามได้ในบทความต่อไปได้เลยค่ะ

ทิ้งคำตอบไว้

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.