ระหว่างเดินทางก็สุขภาพดีได้ด้วยอาหารที่เราทำเอง

0
127

shutterstock_285177485

สำหรับคนที่ชื่นชอบการเดินทาง เวลาที่ต้องหาอะไรกินมักจะเป็นปัญหา บางทีอาหารไม่เอื้ออำนวยต่อสุขภาพ หรือบางทีอาจจะเป็นอาหารที่ทำให้เราอ้วนได้ ฉะนั้นระหว่างเดินทางก็สุขภาพดีได้ ด้วยการพกอาหารไปกินเอง เรียกว่าเป็นอีกหนึ่งเทคนิคดีๆ ในการสร้างสุขภาพที่ดีให้ตัวของเรา ไม่ต้องไปอายในการพกอาหารไปกินระหว่างเดินทาง มันไม่ใช่เรื่องหน้าอายเลยด้วยซ้ำ เพราะว่าหากเราเลือกอาหารที่ดีและมีประโยชน์ ทำให้มันน่าทาน เราก็จะเอ็นจอยในการทานอาหารเพื่อสุขภาพที่เราพกไปทานในระหว่างเดินทางได้อย่างง่ายๆ

นอกจากอาหารแล้วเรายังสามารถทำเครื่องดื่มที่สามารถพกเอาไปทานที่อื่นๆได้อีกด้วย ยิ่งเป็นการเดินทางกับครอบครัวด้วยแล้ว การเตรียมอาหารไปทานระหว่างทาง เรียกว่าเป็นสิ่งที่ค่อนข้างน่าสนใจมากๆเลยทีเดียว เพราะว่าหากคุณไม่พกเครื่องดื่มไปดื่มเอง แน่นอนว่าน้ำอัดลมหรือว่าแอลกอฮอล์ มันย่อมเป็นตัวเลือกแรกๆในการตัดสินใจหาเครื่องดื่มแน่ๆ และมันไม่ใช่เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพเสียเลย ฉะนั้นเราต้องพกทั้งเครื่องดื่มและอาหารเพื่อการเดินทางของคุณให้พร้อม และแน่นอนว่ามันดีกว่าการที่เราต้องไปซื้อกินที่อื่นๆ ซึ่งมันอาจจะมีราคาแพง, อาหารไม่ถูกปาก, และไม่สะอาดหรือาหารเป็นพิษต่อร่างกายก็เป็นไปได้

เทคนิคการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพไปทานในระหว่างเดินทางนั้นก็ควรเป็นอาหารที่ทานได้ง่ายๆ ไม่วุ่นวายในการทาน เช่นผลไม้ที่หยิบทานได้ หากมันชิ้นใหญ่คุณอาจจะหั่นเป็นชิ้นเล็กๆก็ได้ หรือว่าจะทำแซนด์วิช ที่มีทั้งขนมปังโฮลวีท ผักที่คุณชอบ เนื้อสัตว์ที่คุณชอบมันก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน แต่อาหารที่ไม่ควรพกไปกินที่อื่นในระหว่างเดินทางก็คืออาหารหรือผลไม้ที่มันเละได้เช่นกล้วยเป็นต้น หรือว่าขนมที่มันสามารถสร้างความเลอะเทะได้ แบบเป็นผงหรือว่าเป็นเศษๆชิ้นเล็กๆ แบบนี้ไม่ควรพกไป ในส่วนของเครื่องดื่ม คุณอาจจะคั้นน้ำผลไม้ หรือทางที่ดีที่สุ ก็พกน้ำเปล่าไปเลย รับรองว่า สุขภาพดีตลอดทริปการเดินทางแน่ๆ

ทิ้งคำตอบไว้

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.