081 931 8761 9622104@gmail.com

ภาระ หน้าที่ ของ กรรมการ บริษัท หน้าที่กรรมการผู้จัดการ หน้าที่ กรรมการ

คณะกรรมการบริษัท คือ บทความ ภาระ หน้าที่ ของ กรรมการ บริษัท หน้าที่กรรมการผู้จัดการ หน้าที่ กรรมการ บริษัทจำกัด

 

กรรมการบริษัท มีหน้าที่ วิธีบริหาร อะไรบ้าง?

กรรมการบริษัทเป็นตำแหน่งที่สำคัญของบริษัท กรรมการแต่งตั้งในที่ประชุมของบริษัทโดยผู้ถือหุ้นเป็นผู้แต่งตั้งขึ้นมาให้ทำงานแทนนั้นเองหรือบริษัท บทบาทสำคัญของกรรมการไม่ใช่แค่เซ็นชื่อ ลงลายมือ เพียงเท่านั้น ยังมีความสำคัญและหน้าที่อีกหลายอย่าง

หน้าที่และบทบาท สำคัญหลักๆ ที่กรรมการจะต้องทำ ดังนี้

1.ปฏิบัติตามวัตถุประสงค์ และข้อบังคับของบริษัท ตามที่ผู้ถือหุ้นที่กำหนดไว้ในหนังสือบริคณห์สนธิ
2. ต้องมาจากมติที่ประชุมผู้ถือหุ้นเป็นผู้กำหนดกรรมการ
3. หากมีกรรมการมากกว่า 1 คน ต้องบริหารงาน โดยทำงานแบบคณะกรรมการ
4. กรรมการต้องจัดให้มีการประชุมใหญ่ คือ การประชุมของผู้ถือหุ้น ( ประชุมสามัญ 1 ครั้ง/ปี , ประชุมวิสามัญ แล้วแต่กรณี )




หลักๆ ตามประมวลกฎหมายแพ่งและพาณิชย์ มีตามที่กล่าวมา ส่วนประเด็นย่อยๆที่เกี่ยวข้องกับกรรมการที่ควรรู้ คือ

1. กรรมการสามารถเข้าออกได้ทุกปีเป็นคนเดิมก็ได้หรือเปลี่ยนคนใหม่ก็ได้ แต่ต้องหมดวาระภายใน 1 ปี
2. หากกรรมการลาออกต้องยืนใบลาออกต่อบริษัท และส่งให้คณะกรรม หรือผู้ที่เกี่ยวข้องก่อน
3. หากกรรมการเกิดล้มละลาย หรือเสมือนไร้ความสามารถ มีผลทำให้ออกจากกรรมการทันที
4. หากดำเนินงานแล้วขาดกรรมการบางคน กรรมการคนอื่นสามารถดำเนินงานต่อได้
5. กรรมการต้องมีองค์ประชุม 3 คนขึ้นไป หากไม่ครบไม่สามารถประชุมได้ (โดยปกติแล้วกำหนดให้มี 2/3)
6. หากกรรมการมีการออกเสียงที่คะแนนเสมอกัน ให้ประธานในที่ประชุมเป็นผู้ตัดสินชี้ขาด
7. กรรมการมีอำนาจนัดเรียกประชุมวิสามัญได้
8. กรรมการสามารถแต่งตั้งให้ กรรมการคนใดคนหนึ่งดำเนินงานแทนได้
9. กรรมการต้องรับผิดชอบร่วมกันเสมอตามหลักความผิด ดังนี้
1.บังคับให้เป็นไปตามมติที่ประชุม
2.แจกเงินปันผล หรือดอกเบี้ยให้ถูกต้องตามกฎหมาย
3.จัดให้มีการเก็บรักษาเกี่ยวกับสมุดบัญชีและเอกสารที่มีสาระสำคัญไว้อย่างปลอดภัย

หากกรรมการปฏิบัติงานนอกเหนือจากที่กำหนดไว้ตามข้างต้นที่กล่าวมา กรรมการจะต้องเป็นผู้รับผิดชอบ หากทำให้เกิดความเสียหายแก่บริษัท และกรรมยังไม่สามารถทำการค้า หรือดำเนินกิจการที่มีความคล้ายคลึงกัน เหมือนกัน กับบริษัทที่ตัวเป็นกรรมการอยู่ หรือเรียกว่าห้ามค้าแข่งกับบริษัทนั้นเอง และห้ามกรรมถือหุ้น แบบไม่จำกัดความรับผิดในห้างหุ้นส่วนจำกัด เว้นได้แต่รับอนุญาตจากที่ประชุมผู้ถือหุ้นแล้ว

 

http://รับทําบัญชี.com/8.html

การหาอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด

อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด 200 ครั้งต่อนาที ต้องการออกกำลังกายในช่วง 60-70% จะสามารถคำนวณได้ดังนี้

จากสูตร อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดของเรา x (เปอร์เซ็นต์ในช่วงที่ต้องการ / 100) แทนค่า 60% 200 x (60/100) = 120 ครั้งต่อนาที แทนค่า 70% 200 x (70/100) = 140 ครั้งต่อนาที

 

Zone Benefit
Zone 5: Red Line ถ้าไม่ใช้นักกีฬามืออาชีพหรือผู้จริงจังกับการฝึกไม่ควรขึ้นมาแตะโซนนี้ เพราะค่า Heart rate อยู่ที่ 100% อยู่ในช่วงนี้นานๆ อันตรายได้
Zone 4: Anaerobic ร่างกายไม่ใช้ออกซิเจนในการสร้างพลังงาน นิยมใช้ฝึก Interval เพื่อเพิ่ม performance
Zone 3: Aerobic เป็นการออกกำลังกายแอโรบิค ฝึกกล้ามเนื้อหัวใจ ปอดและความอดทน สัดส่วนการใช้คาร์โบฯ จะเยอะกว่าไขมัน
Zone 2: Fat burning ฝึกประคองให้อยู่ในโซนนี้ช่วยในเรื่องการฝึกเพิ่มความอึด (Endurance) ร่างกายเริ่มมีการดึงเอาไขมันมาใช้เผาผลาญ
Zone 1: Easy โซนออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ ใช้สำหรับการ recovery ด้วย