081 931 8761 9622104@gmail.com

shutterstock_250381006

ในยุคสมัยนี้คนนิยมหันมาทานอาหารคลีนกันมากกัน ยุคนี้คนนิยมทานอาหารคลีน ลดน้ำหนัก ประโยคเหล่านี้เราคงคุ้นเคยกันบ่อยๆ แต่จริงๆแล้วเรารู้ไหมว่าอาหารคลีน คืออะไร? หรือรู้เเค่เพียงว่าอาหารคลีน คืออาหารที่นิยมทานเพื่อลดน้ำหนัก สำหรับข้อเฉลย อาหารคลีน คือ อาหารเพื่อสุขภาพที่รับประทานแล้วจะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายในด้านต่างๆมากขึ้นและเป็นอาหารที่กำลังได้รับความนิยมเพราะในตอนนี้ได้มีคนหันมาสนใจรับประทานอาหารคลีนกันมากยิ่งขึ้น

โดยอาหารคลีนเป็นอาหารที่สะอาด ไม่ใช่อาหารฟาสต์ฟู้ดหรืออาหารขยะที่ผ่านการปรุงแต่งมาแล้วแล้วสารเคมีหรือกระบวนการขนอมอาหารต่างๆ อาหารที่นิยมนำมาทานเป็นอาหารคลีนได้แก่ ธัญพืชไม่ขัดสี ข้าวกล้อง อาหารที่ไม่ปรุงรสด้วยส่วนประกอบทางเคมีเช่น น้ำปลา รสดี หรือผงชูรส เป็นต้น และอาหารคลีนจะนิยมนำด้วยวัตถุที่สะอาด สด และไม่สิ่งเจือปน วัตถุดิบที่นิยมนำมาทำเป็นอาหารคลีนจะเป็นอาหารที่ทำมาจากวัตถุดิบพวก ผักออแกร์นิก เนื้อสัตว์ที่ไม่ใช้สารกันเสียและไม่ปรุงรสจัดเกินไปนัก และใช้น้ำมันมะกอกทำอาหาร โดยจะเน้นให้ครบ 5 หมู่เป็นหลัก

นอกจากอาหารคลีนจะเหมาะสำหรับผู้รักสุขภาพแล้ว ยังเหมาะและให้ผลดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอีกด้วย เพราะอาหารคลีนสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ดี ที่สำคัญยังไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายเพราะการทานอาหารคลีนก็ได้รับสารอาหารครบถ้วน  5 หมู่ และที่สำคัญวัตถุดิบที่ใช้ยังไม่มีสารกันบูดและสารกันบูดปนเปื้อน แถมยังอุดมไปด้วยผักที่ไม่ปนเปื้อนสารเคมี นอกจากนี้ยังทำให้ได้อาหารครบถ้วยจากเหล่าธัชพืชที่ไม่ขัดสีอีกด้วย ดังนั้นอาหารคลีนจึงเป็นอาหารที่ทานแล้วทำให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงและไม่มีสารพิษในร่างกายมากนัก

สำหรับผู้ที่สนใจในการทานอาหารคลีน สามารถทดลองค้นหาเมนูอาหารมาลองทำทานเองที่บ้านดูได้ ว่ารสชาติและหน้าตาของอาหารเป็นเช่นไร ถ้าหากท่านติดใจก็สามารถหาเมนูอาหารคลีนเมนูอื่นๆทำทานเองได้เรื่อยๆนอกจากจะประหยัดแล้วยังทำให้สุขภาพดีระยะยาวอีกด้วย