081 931 8761 9622104@gmail.com

มื้อเย็น เป็นมื้อที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก สำหรับคุณสาว ๆ หลากหลายคนด้วยกัน ซึ่งเป็นเมนูอาหารน้ำพริกปลาเซลมอน เน้น ๆ และมีการจัดผักต้ม และผักลวกหลากหลายอย่างด้วยกัน ซึ่งตอนเย็นอยากจะเจริญอาหารแต่ก็ต้องไม่อยากอ้วนกันด้วย โดยวันนี้เราจะมาแนะนำกับเมนูอาหารน้ำพริกปลาเซลมอน ที่มีแคลอรี่ต่ำ หอมอร่อยจากเครื่องที่คั่วเอง และมีสูตรที่น่าติดตามกันเลย แถมยังสามารถทำได้ง่าย ๆ กันอีกด้วย เมื่อคุณเองอยากมีสุขภาพที่ดี ก็ต้องรับประทานกันเลยค่ะ

ส่วนผสม

1.เนื้อปลาเซลมอน 200 กรัม

2.พริกอ่อน 2 เม็ด

3.กระเทียม 6 หัว

4.พริกขี้หนู 10 เม็ด

5.น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา

6.น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ

7.น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ

8.หอมแดง6 หัว

วิธีการทำน้ำพริกปลาเซลมอน

1.นำพริกขี้หนู พริกอ่อน กระเทียม และหอมแดง ไปทำการย่างหรือคั่วให้หอม

2.นำปลาแซลมอนไปย่าง หรือทำการนาบกับกระทะ ซึ่งเป็นวิธีที่การทำง่าย ๆ

3.เมื่อได้ย่างพริก กระเทียม หอม จนทำให้สุกได้ที่กันแล้ว ก็นำมาใส่ครกตำกันเลย

4.ทำการตำให้ละเอียดแต่ไม่ต้องละเอียดมากเกินไป พอให้หยาบ ๆ ก็เป็นพอ

5.ควรนำเนื้อปลาแซลมอนมาใส่ในครกแล้วทำการตำ

6.ปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย น้ำปลาและเติมรสเปรี้ยวด้วยมะนาว

7.ทำการเอาช้อนค้นให้เข้ากัน แล้วทำการชิมรสตามใจชอบได้

8.เสร็จแล้ว ก็ทำการจัดใส่ชามเตรียมเสิร์ฟกันได้เลยค่ะ

ดังนั้นเมนูอาหารน้ำพริกปลาแซลมอน เมนูมื้อเย็นรับประทานไม่อ้วนแถมยังมีประโยชน์อย่างมากมาย ทำให้กลายเป็นเมนูอาหารที่มีความโดดเด่น และน่าสนใจเป็นอย่างมาก ทำให้กลายเป็นเมนูที่ไม่ควรพลาดกับการติดตามกันเลย เพราะฉะนั้น ถ้าใคร ๆ อยากจะลดความอ้วน ก็ต้องลองรับประทานกับเมนูนี้กันเลย ยิ่งเป็นมื้อเย็นด้วยล่ะก็ ยิ่งจะต้องรับประทานกับเมนูที่แสนอร่อย ซึ่งล้วนแล้วมีวิธีการทำแบบง่าย ๆ ไม่ยุ่งยากกันเลย