วิธีการดูแลผิวหน้าในแต่ละวัน 2#

[Total: 0    Average: 0/5]

shutterstock_149241335

สำหรับบทความนี้เป็นบทความเกี่ยวกับการดูแลผิวหน้า ที่ทำให้คุณสาว ๆ หลากหลายคนต่างก็ชื่นชอบ และคอยศึกษากันอยู่ตลอด ซึ่งบทความนี้เป็นบทความต่อจากบทความที่แล้วกันเลยค่ะ ถ้าอย่างนั้นเรามาดูขั้นตอนต่อไป กับเคล็ดลับการดูแลใบหน้าในแต่ละวันกันได้เลยค่ะ

1.ควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยประมาณ 2 ลิตรต่อวัน ซึ่งน้ำเป็นส่วนประกอบที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก สำหรับร่างกายคนเรา โดยร่างกายเรานั้นจะมีน้ำเป็นส่วนประกอบประมาณที่ 60-70 กันเลย แต่คนเรานั้นมักจะมีการสูญเสียน้ำออกมาทางร่างกายผ่านทางปัสสาวะ และเหงื่อออกมา 2 ลิตร จึงต้องมีการรับประทานน้ำวันละ 2 ลิตรนั่นเอง ทำให้คุณมีความชุ่มชื่นและมีความสวยงามของสภาพผิวได้

2.การทาครีมและรับประทานอาหารที่ช่วยในการต่อต้านให้เกิด Anti Oxidant ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยในการดูแลสภาพผิว ภายในร่างกายที่จะทำให้เกิดปัญหาผิวหย่อนคล้อย และเกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้ ควรเลือกรับประทานผลไม้สดที่สารต่อต้านอนุมูลอิสระ อย่างเช่น เบอร์รี่ ทับทิม ส้ม เป็นต้น ในการใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสารต่อต้านอนุมูลอิสระต่อผิวก็เป็นอีกวิธีหนึ่งเช่นเดียวกัน

3.ควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอต่อวัน ซึ่งในการนอนพักผ่อนให้เพียงพอในช่วงกลางคืน และในการใช้ผลิตภัณฑ์เป็นตัวช่วยในการฟื้นฟูสภาพผิว ที่จะสามารถมีการซ่อมแซมผิวใหม่ได้เป็นอย่างดี โดยที่จะมีการเน้นคุณภาพของการถนอมผิว ที่จะช่วยความผ่อนคลายและเสริมสร้างทางด้านอาหารให้กับเซลล์ผิวได้ดีกันเลย นอกจากนี้แล้วยังจะช่วยในการส่งเสริมกระบวนการทำงานขอระบบภูมิคุ้มกัน และระบบเผาผลาญพลังงานในร่ากายได้ดี

4.ควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อให้เหงื่ออกบ้าง เป็นการขับสารพิษออกจากร่างกายอีกทางหนึ่ง และทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดปอด และหัวใจทานได้ดี สามารถผ่อนคลายความเครียดจากการทำให้นอนไม่หลับได้อย่างสบาย ๆ กันเลยก็ว่าได้

ดังนั้น การดูแลบำรุงผิวหน้าในแต่ละวัน ล้วนแล้วเป็นสิ่งที่คุณสาว ๆ หลากหลายคนให้ความสำคัญในการดูแลใบหน้า ซึ่ง การดูแลใบหน้า ก็จะทำให้คุณเองมีสุขภาพผิวที่ดีตามมาอีกด้วย และทำให้ใบหน้าขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติได้เช่นกัน จนใคร ๆ เห็นก็ทักกันเลย

(Visited 2 times, 1 visits today)

ใส่ความเห็น