รู้ยัง??กิน 3 อย่างนี้แล้วผิวสวย

[Total: 0    Average: 0/5]

shutterstock_311309216

ไหนใครอยากผิวสวยยกมือขึ้น? วันนี้เรามี 3 อาหารบำรุงผิวมาแนะนำให้คุณรู้จักและหาซื้อมาทานกัน รับรองว่าอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายก่ายกองเลยทีเดียวล่ะ มีอะไรบ้างไปดูกันเลย

ผิวอมชมพูด้วยผักโขม

หากอยากมีผิวพรรณเปล่งปลั่งสุขภาพดี  และมีผิวอมชมพูเหมือนเด็ก  แนะนำให้รับประทานผักโขม  เพราะผักโขมมีสารอาหารจำพวกธาตุเหล็ก  ที่ช่วยในการสร้างฮีโมโกลบินในเลือด  จึงช่วยให้ผิวมีสีชมพูเลือดฝาด  อีกทั้งธาตุเหล็กยังช่วยลำเลียงออกซิเจนไปสู่เซลล์ต่าง ๆ ทั่วร่างกาย  ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง  ผิวพรรณมีสุขภาพดีเพราะฉะนั้นหันมารับประทานผักโขมเพื่อผิวพรรณที่ดูอ่อนกว่าวัยกันเถอะ

บร็อกโคลีเพื่อผิวอ่อนเยาว์

บร็อกโคลี  เป็นผักตระกูลกะหล่ำ  ที่มีสารอาหารประเภทเกลือแร่ที่มีชื่อว่า  ซีลีเนียม  ซึ่งเป็นสารที่มีความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระ  ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ  โรคมะเร็ง  และช่วยในการรักษาสิวอักเสบรุนแรง  และหากรับประทานบร็อกโคลีร่วมกับผัก  ผลไม้  ที่มีวิตามินเอก็จะช่วยให้ผิวหนังไม่เหี่ยวย่น  เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง  ให้ดูอ่อนเยาว์  มีน้ำมีนวลไร้ริ้วรอย  และยังช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดียิ่งขึ้น  จึงทำให้คงความเป็นหนุ่มเป็นสาวอยู่เสมอ

ลดริ้วรอยเพื่อผิวสวยด้วยนมถั่วเหลือง

ในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน  ร่างกายจะหยุดการผลิตฮอร์โมนเพศเอสโตรเจน  ซึ่งเมื่อร่างกายผู้หญิงไม่มีฮอร์โมนนี้แล้วร่างกายจะเริ่มเหี่ยวย่น  กระดูกเริ่มผุ  ความรู้สึกไม่สบายกายไม่สบายใจจะเข้ามาเยือน  อารมณ์เริ่มแปรปรวนเนื่องจากขาดฮอร์โมนประเภทนี้  และที่สำคัญก็คือ  ความแก่ก็จะมาเยือนคุณผู้หญิงในที่สุด

เพราะฉะนั้นหากไม่อยากกระดูกผุและผิวหนังเหี่ยวย่นล่ะก็แนะนำให้รับประทานนมถั่วเหลือง  เพราะในถั่งเหลืองจะมีสารคล้ายฮอร์โมนเพศ  เรียกว่า  ไฟโตเอสโตรเจน  จะช่วยลดอาการโรคกระดูกผุ  และลดริ้วรอยเหี่ยวย่น  หลังหมดประจำเดือนในผู้หญิงได้  อีกทั้งในถั่วเหลืองมีแคลเซียมช่วยเสริมสร้างกระดูก  มีโปรตีนช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอในร่างกาย  และถั่วเหลืองยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งเต้านม  โรคหัวใจ  และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายได้  ผู้ที่รับประทานถั่วเหลืองจึงมีผิวพรรณดี  กระดูกแข็งแรง  และอ่อนเยาว์อยู่เสมอ  ดังนั้นควรที่จะรับประทานนมถั่วเหลืองวันละ  2  แก้ว  เช้า – เย็น  จึงจะได้ผลดีที่สุด

You are What You Eat ถ้าอยากให้ผิวพรรณดูดีไม่มีริ้วรอย ขาวใสอมชมพู ก็ลองรับประทาน 3 อย่างนี้เป็นประจำดู ได้ผลดียังไงอนุญาตให้บอกต่อได้เลยจ้า จะได้สวยใสไปทั้งเมืองกันเลยทีเดียว

(Visited 3 times, 1 visits today)

Related posts:

กลยุทธ์การตลาดในการแข่งขันระดับโลก
ออกใบกำกับภาษีและใบเสร็จรับเงินอย่างไรถึงจะไม่เกิดปัญหา?
ความสำคัญของสัญญาเช่าทรัพย์สิน
ภาษที่เกี่ยวข้องกับธุรกิจที่ควรรู้
หนี้สินหมุนเวียนและหนี้สินไม่หมุนเวียน
สุขภาพทางด้านการเงิน มีความแตกต่างกับสุขภาพทางด้านร่างกาย
หนังสือรับรอง ภาษาอังกฤษ การให้ บริการหนังสือรับรองนิติบุคคลเป็นภาษาองักฤษ
รูปแบบบัญชีและรายงาน
แฟชั่นมาแรง ปี 2017 ของสาววัยทำงาน
หลักในการทำบัญชีครัวเรือน ด้วยเทคนิคง่ายๆ เพื่อวางแผนการเงิน
บริการต่างๆ จะประสบความสำเร็จได้ ต้องมีหลักอะไรบ้าง
ปัญหาของการศึกษาไทยมีอะไรบ้าง
วิธีดูการใช้ข้อมูลของ FaceTime
10 Ways to Make Extra Money as a Graphic Designer
การออมเงินสู่กับวิกฤตที่เกิดขึ้น

ใส่ความเห็น