ฟักทองลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพ

[Total: 0    Average: 0/5]

ฟักทอง ถือได้ว่าเป็นอาหารที่คุณสาว ๆ ส่วนใหญ่มักจะรับประทานเป็นอาหารคลีน หรือทำอาหารคลีนทานเอง น่าจะเคยได้เห็นวัตถุดิบกันอยู่บ่อย ๆ ซึ่งฟักทอง นั่นเอง ทำให้อาหารคลีนส่วนใหญ่นั้น มีประโยชน์ ทางด้านร่างกาย

ประโยชน์ของฟักทอง

1.ฟักทอง เป็นหนึ่งในผักอีกชนิดหนึ่งที่มีสีเหลืองออกส้ม จะช่วยในการบำรุง และการดูแลรักษาสายตาของคุณได้เป็นอย่างดี เพื่อไม่เกิดอะไรขึ้นกับดวงตาของคุณได้

2.ฟักทอง เห็นมีสีเหลืองแบบนี้ แต่ถ้าพูดถึงสารอาหารด้วยล่ะก็ สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยในการลดความเสี่ยงในการเกิดเป็นมะเร็งได้เช่นกัน

3.ฟังทอง เมื่อได้รับประทานเข้าไปแล้ว ก็จะช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้เต่งตึง ชุ่มชื่น และดูชะลอรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควรกันได้แน่นอนเลย

4.ฟักทอง เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายให้คุณได้เป็นอย่างดี เพื่อให้ร่างกายมีความแข็งแรง

5.ฟักทอง ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด แถมยังมีการป้องกันโรคเบาหวาน ให้กับตัวท่านเองอีกด้วย

6.ช่วยในร่างกาย มีไขมันน้อย น้ำตาลน้อย กากใยอาหารสูง และมีพลังงานต่ำ ซึ่งถือได้ว่าเป็นอาหารที่เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก โดยเฉพาะคุณสาว ๆ กันเลยค่ะ

7.ทำให้คุณสามารถป้องกันโรคหลอดเลือด และโรคหัวใจของคุณได้

8.สามารถทำให้ระบบขับถ่ายในการทำงานอย่างเป็นปกติ จากกากใยอาหารที่มีอยู่สูง

วิธีทานฟักทองให้ได้เกิดประโยชน์มากที่สุด คือ

ฟักทองไม่ได้แค่มีดี เนื้อฟักทองสีเหลืองทอง แต่เมล็ดฟักทองเองก็ยังจะช่วยคลายเครียดได้ดีเช่นกัน น้ำมันฟักทองก็ช่วยบำรุงประสาท หรือแม้แต่เปลืองของฟักทองเองก็ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติได้ดีอีกด้วย หากคุณเองได้ลองรับประทานฟักทองกันดูแล้ว ก็จะรู้ว่ามีประโยชน์อย่างไรบ้าง ด้วยการหั่นเป็นเนื้อฟักทองมาทำการประกอบอาหาร อาจจะมีการแหลือเปลือกบาง ๆ เอาไว้รับประทานก็ยังได้

นอกจากนี้ ใครที่อยากทานฟักทองเพื่อลดความอ้วนและ ลดระดับน้ำตาลในเลือด ก็อย่าเผลอไปทานฟักทองแกงบวด ฟักทองสังขยาล่ะกันนะค่ะ เพราะเป็นขนมที่มีน้ำตาลสูง แนะนำให้มีการต้ม หรือนึ่งรับประทานอย่างเดียวดีกว่าค่ะ

(Visited 1 times, 1 visits today)

Related posts:

ประโยชน์ที่จะได้รับจากมะเขือยาว
สมุนไพรต้านสมองเสื่อม สำหรับผู้สูงอายุ
การเคี้ยวอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี
15 สมุนไพรที่แก้อาการคันหน้าร้อนได้อย่างเห็นผล
อาหารต้องห้ามสำหรับคุณแม่มือใหม่
เคล็ดลับผิวสวยด้วยวิธีง่าย ๆ
8 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ตัวการทำสมองพัง (ตอนที่.1)
วิธีการเร่งผมยาวให้ทันใจสำหรับคุณสาว ๆ
รักษาโรคเบาหวานด้วย 15 สมุนไพรไทย (ตอนที่2)
วิธีการนอนห้อยหัวทำให้หน้าใส
10 ข้อห้ามขณะตั้งครรภ์ที่คุณแม่ต้องรู้
สุขภาพดีได้ ด้วยการรับประทานสารอาหารอย่างครบถ้วน
ออกกำลังกายแบบไหนที่ใช่สำหรับสาว Plus size
ประโยชน์ของผลกระหรี่ ที่ช่วยดูแลร่างกาย
สัญญาณเตือนว่าคุณเป็นโรคไต

ใส่ความเห็น