ท่าโยคะที่ทำให้รักษาอาการเป็นหวัดได้

0
148

shutterstock_127824533

ท่าโยคะกับการอาการที่บรรเทาอาการเป็นหวัด หรือจะเป็นอาการเมื่อยล้าตามร่างกาย หรือปวดศีรษะ ก็สามารถนำท่าต่าง ๆ ไปทำการฝึกฝนให้กับตัวเองได้ เมื่อเกิดอาการแปรปรวนจนทำให้ร่างกายมีการปรับสภาพที่ไม่ทัน ก็จะทำให้ใครหลากหลายคนที่ป่วยเป็นไข้หวัด แม้ว่าอาการป่วยนี้จะไม่ค่อยมีความรุนแรงเหมือนกับอาการไข้หวัดใหญ่ แต่ก็ต้องมีความรู้สึกแบบไม่สบายเนื้อหรือสบายตัว แถมยังจะมีอาการที่คัดจมูกอีกด้วย นอกจากจะมีการเลือกรับประทานอาหารแล้ก็ต้องมีการพักผ่อนให้เพียงพออีกด้วย เพราะฉะนั้นมาดูกันว่าท่าโยคะที่จะทำให้บรรเทาอาการไข้หวัดนั้นมีท่าใดบ้าง

ท่าโยคะกับการบรรเทาอาการไข้หวัด

– ท่าศพอาสนะ กับท่าที่ช่วยในการผ่อนคลายทางด้านกล้ามเนื้อทุกส่วนเลยก็ว่าได้ และช่วยในการฝึกลมหายใจ ที่มีความเหมาะสม สำหรับในความรู้สึกที่ไม่ค่อยมีความกระฉับกระเฉงในขณะที่เป็นไข้หวัด เนื่องจากการหายใจเข้าไปลึก ๆ และทำการหายใจออกแบบช้า ๆ จะสามารถช่วยให้ทางด้านร่างกายได้มีการรับออกซิเจนไปทำการเลี้ยงไว้ภายในร่างกายให้ดีขึ้นอีกด้วย

– ท่าสะพาน เป็นท่าที่ดีเป็นอย่างมาก ที่หลากหลลายคนอาจจะรู้จักกันดี ซึ่งท่าสะพานนั้น เป็นท่าที่แก้อาการปวดหลังแลทำการฝึกท่านี้ ในขณะที่กำลังเป็นหวัดอยู่ ท่านี้จะช่วยให้มีการเปิดช่องหน้าออก ทำให้มีการหายใจได้สะดวกมากยิ่งขึ้น และยังทำให้เลือดนั้นไหลเวียนในส่วนที่เหลืออยู่บนศีรษะได้

ดังนั้นการเล่นโยคะแต่ละท่าจะสามารถช่วยให้อาการเป็นหวัดหายดีขึ้นบ้าง และรวมไปถึงอาการปวดเมื่อยตามร่างงกายอีกด้วย ทำให้ต้องใช้ท่าโยคะเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคนเรานั่นเอง จำเป็นประจำเลยก็ว่าได้ และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นท่าโยคะแบบง่าย ๆ

ทิ้งคำตอบไว้

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.