ตอนตื่นนอน คุณจะมีความสุขทั้งวัน (ตอน.1)

[Total: 0    Average: 0/5]

ทำ 5 อย่างนี้ตอนตื่นนอน รับรองว่าคุณจะมีความสุขทั้งวัน (ตอน.1)

วันนี้มีเคล็ดลับดีๆมาบอกเพื่อนๆกันค่ะ ถ้าใครทำครบ 5 ข้อ รับรองได้เลยค่ะว่าจะมีความสุขตลอดทั้งวันแน่นอน มาลองทำดูพร้อมๆกันนะค่ะ

shutterstock_69102241

นาฬิกาปลุกไม่เห็นจำเป็นกับชีวิต ฉันตื่นเองได้สบายมาก

การที่เราตื่นนอนได้เองจะมีความสุขมากกว่าการที่เช้าๆต้องพึ่งนาฬิกา มีการวิจัยออกมาว่าการเลื่อนนาฬิกาปลุกเพื่อนอนต่ออีกนิดจะยิ่งทำให้คุณรู้สึกเพลียหนักกว่าเดิม การหลับๆตื่นๆเพราะเสียงนาฬิกาจะทำให้คุณอยู่ในสภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่นคล้ายๆกับการอดนอน แต่หากคุณตื่นนอนได้เองก็เท่ากับว่าคุณได้หนีจากโรคนอนหลับไม่เต็มที่ได้แล้วแถมร่างกายก็สดชื่นอีกด้วยค่ะ

ชมตัวเองตั้งแต่เช้า ว้าว ! ฉันนี่สุดยอดแล้วในปฐพี

หากเริ่มต้นวันใหม่คุณได้ให้กำลังใจตัวเอง ไม่ว่าจะชมตัวเองหรือแม้แต่จะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ วันนั้นจะเป็นวันดีๆและปลอดโปร่งตลอดทั้งวันและพร้อมรับมือกับปัญหาที่อาจจะต้องเจอค่ะ

เติมความสดชื่นด้วยการอาบน้ำ อั๊ยยะ ! ตัวหอมฟุ้งมาก ๆ อ่ะ

การอาบน้ำถือเป็นวิธีทำสมาธิที่ดีอย่างหนึ่งถือว่าเป็นการผ่อนคลาย และได้ความสดชื่นพร้อมๆกัน แถมการได้อาบน้ำตามลำพังจะช่วยทำให้คุณคิดถึงเรื่องเก่าๆจนอาจจะมีความสุขขึ้นมาบ้าง ลองคิดตามสิค่ะว่าจะมีความสุขแค่ไหน

การเริ่มต้นวันใหม่เป็นสิ่งที่ดีมากค่ะ อย่าลืมมาติดตามอ่านกันต่อในวันพรุ่งนี้นะค่ะ
สวัสดีค่ะ

ใส่ความเห็น