การดูแลผู้สูงอายุ

0
163

         shutterstock_94638358

               การดูแลผู้สูงอายุเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ เพราะว่าผู้สูงอายุนั้นดูแลตัวเองได้น้อยกว่าเดิม บางคนต้องได้รับความช่วยเหลืออย่างใกล้ชิด เพราะว่าไม่สามารถดูแลตัวเองได้ ใครที่ต้องดูแลผู้สูงอายุ ก็จำเป็นที่จะต้องเลือกอาหารการกินให้เหมาะสม ควรเลือกอาหารที่ย่อยง่าย และมีประโยชน์ ไม่ควรกินอาหารที่ทำลายสุขภาพ ต้องลดปริมาณไขมันให้เยอะที่สุด และอาหารรสจัดมากเกินไปก็ไม่ควรให้ผู้สูงอายุทาน

                ผู้สูงอายุ ร่างกายก็จะมีความแข็งแรงน้อยลง เราจึงต้องพยายามพาไปออกกำลังกายบ่อยๆ สังเกตได้เลยว่าผู้สูงอายุที่ยังออกกำลังกายจะสามารถเดิน วิ่ง หรือทำอะไรได้มากกว่าผู้สูงอายุที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย สังเกตได้จากบางคนยังไปรำไทเก๊ก ยังเต้นแอโรบิค ยังออกกำลังกาย วิ่งตามสวนสาธารณะ เดินที่สวนสาธารณะอยู่เลย ทั้งนี้เอง ก็ต้องช่วยออกกำลังกายให้มากที่สุด ค่อยๆยืดเส้นยืดสายทีละนิด เพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรง พยายามพาออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์บ่อยๆ ไม่ใช่อยู่แต่ในห้อง หรือในบ้านเท่านั้น เพราะว่าอากาศบริสุทธิ์ ท่ามกลางธรรมชาติจะมีความปลอดโปร่งมากกว่า ดีกว่าอยู่แค่ในห้อง ที่มีแต่เชื้อโรค และอากาศถ่ายเทไม่สะดวกนั่นเอง ทั้งนี้ก็ต้องพยายามลีกห่างพวกอบายมุขด้วย ไม่ว่าจะเป็นการดื่มสุรา หรือว่าบุหรี่ ก็มีส่วนในการทำให้สุขภาพเสียยิ่งกว่าเดิม

                ผู้สูงอายุส่วนใหญ่จะไม่ค่อยระวังเรื่องอุบัติเหตุ มักจะมีเหตุการณ์ต่างๆเข้ามาทำให้เกิดอุบัติเหตุเสมอ เช่นลื่นล้ม เป็นต้น ฉะนั้น ต้องคอยดูแลอย่างใกล้ชิด และควรให้อยู่ห่างไกลจากที่ที่ไม่ปลอดภัย พร้อมทั้งเลือกกิจกรรมต่างๆให้เข้าร่วมเบาๆ ไม่หนักเกินไป เพราะว่าอาจจะทำให้เกิดอันตรายได้ ผู้สูงอายุส่วนใหญ่จะไม่ค่อยระวังเรื่องอุบัติเหตุ มักจะมีเหตุการณ์ต่างๆเข้ามาทำให้เกิดอุบัติเหตุเสมอ เช่นลื่นล้ม เป็นต้น ฉะนั้น ต้องคอยดูแลอย่างใกล้ชิด และควรให้อยู่ห่างไกลจากที่ที่ไม่ปลอดภัย พร้อมทั้งเลือกกิจกรรมต่างๆให้เข้าร่วมเบาๆ ไม่หนักเกินไป เพราะว่าอาจจะทำให้เกิดอันตรายได้

                พยายามงดใช้ยาต่างๆ ที่ไปหาซื้อมาใช้เอง เพราะว่าอาจจะส่งผลต่อการทำงานของตับได้ พร้อมทั้งสังเกตอาการต่างๆที่ผิดปกติไว้ให้ดี และควรตรวจสุขภาพประจำปีด้วยเช่นกัน และนี่ก็เป็นขั้นตอนในการดูแลผู้สูงอายุ เพื่อให้ผู้สูงอายุ มีความสุข ทั้งกายและใจ

 

ทิ้งคำตอบไว้

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.