เคล็ดลับการรับประทานอย่างไรในการเดินทาง

0
74

เคล็ดลับในการรับประทานอาหารให้ดี ในยามเดินทาง ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณเองไม่ควรมองข้ามอย่างเด็ดขาด คุณไม่ควรทิ้งนิสัยในการรับประทานอาหารที่ดีของคุณเอาไว้ในบ้าน แต่ในยามที่คุณไม่อยู่บ้าน ก็ต้องลองใช้เคล็ดลับในการรับประทานที่ดี ให้อยู่ในลู่ทาง ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยค่ะ

1.ควรระงับความอยาก เราไม่ควรรับประทานอาหารนอกบ้านบ่อย ๆ และควรเลือกเมนูอาหาร หากมีขนาดของอาหารที่ได้สั่งมีขนาดใหญ่ก็อย่ารับประทานจนหมด กินเพียงครึ่งเดียวเท่านั้น แล้วทำการห่อกลับบ้าน หรือจะมีการสั่งของว่างจานเล็ก ๆ แต่รับประทานอาหารจานหลักแทน

2.อร่อยกับเมนูอาหาร และวิวทิวทัศน์ที่สวย คุณเองไปพักร้อน คงไม่เข้าท่าเลย จะทำให้คุณต้องมีการอดอยากอาหารอร่อย ๆ แต่ก็ไม่เข้าท่าอีกเช่นกัน ที่จะเอาแต่รับประทานโดยที่ไม่สนใจสิ่งสวยงามกันเลย ซึ่งเป็นเคล็ดลับในการยืดทางสายกลางกันเอาไว้ ควรที่จะมีการชิมอาหารทีละนิดทีละหน่อย แล้วทำการหันมาชื่นชมกับธรรมชาติจะดีกว่า

3.น้ำ เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดรักษาการทำงานของทางด้านร่างกาย ด้วยการดื่มน้ำให้มาก ๆ ในการเดินทางอาจจะทำให้คุณขาดน้ำได้ และอยู่ในท่ามกลางแดด ก็อาจจะทำให้ร่างกายเสียน้ำเช่นกัน เพราะฉะนั้นอย่าลืมดื่มน้ำให้มากพอ เพื่อรักษาสุขภาพ หรือคุณเองอาจจะมีการเข้าใจผิดได้ว่า ตนเองหิว

4.พยายามกินบ่อย ในช่วงเวลาที่พักผ่อน อาจจะทำให้ตารางเวลาในชีวิตของคุณดูยืดหยุ่น แต่ไม่ควรยืดหยุ่นไปรับประทานอาหาร ไม่ควรงดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง และพยายามรับประทานอาหารมื้อเล็กให้บ่อย ๆ ขึ้น เพื่อที่จะได้ไม่หิวมากจนเกินไป

5.หยุดรับประทานเมื่ออิ่ม มันอาจจะฟังดูว่า เป็นเรื่องง่าย ๆ ที่ทุกคนทำอยู่ แต่ความจริงแล้ว เวลาที่เรารู้สึกผ่อนคลาย และมีการบอกกับตัวเองว่า กำลังอยู่ในช่วงพักร้อน อาจจะทำให้มีการปล่อยตามใจตนเอง อยากจะรับประทานอาหารก็ซื้อมา แต่ที่จริงแล้วคุณควรหยุดสักพัก เพื่อให้รู้ตัวว่าตนเองอิ่ม ซึ่งเป็นทางเลือกอีกทางหนึ่ง

ดังนั้นคุณจะรับประทานอย่างไรให้ดี ในยามที่คุณเองมีการเดินทางท่องเที่ยวไปตามสถานที่ต่าง ๆ ยิ่งถ้าคุณมีการควบคุมอาหารดี ๆ แล้วล่ะก็ คุณเองก็จะไม่โรคต่าง ๆ ได้เช่นกัน